91精品无码少妇久久,一区二区三区在线观看国产免费高清 ,一级毛片在线免费观看 http://www.mucunshu.com shineu新漁生物 Wed, 01 Dec 2021 05:21:15 +0000 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.10 http://www.mucunshu.com/wp-content/uploads/2023/03/cropped-111216-32x32.png 手足冰涼 – 四川新漁現(xiàn)代生物技術(shù)有限公司 http://www.mucunshu.com 32 32 寒潮來襲 這幾招專治手腳冰涼 http://www.mucunshu.com/23462.html http://www.mucunshu.com/23462.html#respond Wed, 01 Dec 2021 05:18:13 +0000 http://www.mucunshu.com/?p=23462 隨著進(jìn)入冬季怕冷的人,在這樣的天氣里,難免會感到手足冰涼,周身寒冷。其實,造成冬季手腳冰涼的原因很多,比如寒氣傷陽、素體陽虛、氣血虧虛等等,在日常調(diào)理時應(yīng)辨明原因,才能辨證施治。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“四支(肢)者,諸陽之本也。陽盛則四支實,實則能登高也?!敝T陽之本的“本”指的是標(biāo)志的意思,也就是說,四肢是陽氣虛實的標(biāo)志!陽氣盛則四肢實,也就是手腳溫暖有力;如果是陽氣虛了,就會“畏寒怕冷,四肢不溫”。手腳冰涼的原因主要有以下幾點:

女性經(jīng)期、生育引起激素變化

這種變化會造成皮下血管收縮和血流量減少;工作壓力過大、心神不安等植物神經(jīng)功能紊亂等均可造成手腳冰涼。

人體缺鐵,血紅素不足

這會影響血液的攜氧能力,組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,也會出現(xiàn)畏寒的情況。

各種心臟疾患導(dǎo)致心功能減退

這會影響血液的運(yùn)行傳輸,身體末梢部位血液供應(yīng)減少,易導(dǎo)致手腳冰涼。

某些血管疾病

如雷諾病、動脈炎等均可影響人體末梢血液供應(yīng),可能造成手腳冰涼。

甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)減慢,產(chǎn)能不足也會引起手腳冰涼。

減肥過度

食物攝入不足引起的血壓、血糖過低,也可引起手腳冰涼。

寒潮來襲我們怎么才能讓自己暖起來呢?

穿衣、飲食注意保暖

天氣寒冷多穿衣物,注重保暖,尤其要注意做好腿部的保暖??梢赃m當(dāng)食用牛羊肉、生姜、桂圓、堅果等溫性食品,這類食物具有溫補(bǔ)陽氣的作用,可提高身體的御寒能力。

讓自己動起來

陽氣不達(dá)四肢導(dǎo)致的手腳冰冷,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)肢體運(yùn)動,讓身體動起來,有利于加快新陳代謝,改善血液循環(huán),尤其適用于久坐或久立引起的手足寒冷。簡單的導(dǎo)引功法例如八段錦、太極拳、站樁等都有助于加快體內(nèi)熱量的釋放與平衡。

藥食調(diào)理

枸杞老姜茶,具體做法:一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。枸杞味甘、性平,入肝、腎,具有補(bǔ)益肝腎的功效。老姜(姜母),味道辛辣,可以補(bǔ)血活絡(luò),溫中散寒。

艾灸保健

艾灸取穴:背部的大椎、命門、腎俞,胸腹部的膻中、中脘、神闕(肚臍)、關(guān)元,小腿上的足三里、三陰交,足部的太溪、涌泉等??梢悦刻爝x取2-3個穴位,輪流灸,每次每穴10-15分鐘左右。

保暖泡腳、熏蒸

泡腳可以使全身血液循環(huán)通暢,如果在泡腳的同時再配合揉搓足底涌泉穴,效果會更好。但每次泡腳時間不宜過長,應(yīng)控制在15-20分鐘之間。熏蒸能夠疏通經(jīng)絡(luò),可改善人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),幫助改善陽虛癥狀。

冬季養(yǎng)生貴在堅持,從細(xì)節(jié)著手,希望大家可以持之以恒,擁有一個健康的體魄,度過一個溫暖的冬天。

(文/李承家? 北京康復(fù)醫(yī)院)

]]>
http://www.mucunshu.com/23462.html/feed 0
57pao国产精品一区 | 久久熟女人妻免费A片 | 国产精品久久久久久久AV超碰 | 久久无码人妻一区二区三区午夜免费 | 国内成人自拍偷拍啪导航 | 日本50部喷奶水A片 国产又大又粗又猛视频 | 奴役变态调教一区二区三区 | 中文字幕久久一二三区媚药他人妻 | 国产夜色精品一区 二区 | 波霸巨大乳一区二区三区 | 国产又粗又大又爽91嫩草 | A片丰满奶水的护士 | 穿丝袜做爰高潮视频视频 | 亚洲精品久久久久久无码色欲四季 | 精品视频一区二区在线观看 | 四季无码AV在线播放播放 | 一级婬片试看15分钟水多 | 老牛精品亚洲成av人片 | 91在线播放免费 | 久久久久久无码午夜精品直播 | 免费A级毛片在线播放不收费换脸 | 黑人精品XXX一区一二区 | 色欲av蜜臀av久久久久久蜜桃 | 亚洲AV色香蕉一区二区三区老师 | 啊啊啊射精好爽啊国产视频 | 免费在线观看污视频网站 | 99人妻碰碰碰久久久久禁片 | 又硬又粗 17无遮挡免费视频 | 骚家教老师奶水真多 | 熟女人妻 人妻の视频 | 亲子乱婬一级A片 | 亚洲喷白浆一区二区 | 国产精品理伦天美传媒 | 黄片网站免费观看视频 | 小县城裸体舞一期二期 | 欧美黑人一级A片免费看 | 91人人妻人人操人人爽 | 久久精品无欧美专区一区 | 大地资源国精产品视频 | 黄色污污污网站在线观看 | 精品动漫3D一区二区三区免费版 |