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近年來(lái),糖尿病的患病率顯著增加,統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)平均每10個(gè)成人中,就有1個(gè)患有糖尿病。糖尿病極易引發(fā)冠心病、高血壓,甚至腦梗塞、腎衰竭、失明、截肢等并發(fā)癥,直接影響個(gè)人和家庭的健康和幸福。

久坐不動(dòng)與糖尿病和肥胖癥的發(fā)病直接相關(guān)。美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站介紹了10種1分鐘就可完成的簡(jiǎn)單鍛煉動(dòng)作,它們可在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)開展,將久坐時(shí)間有效分隔開,從而改善血糖控制,對(duì)健康人群來(lái)說,這些運(yùn)動(dòng)也會(huì)降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著大眾醫(yī)學(xué)知識(shí)的日益發(fā)展和普及,人們對(duì)于自身健康的認(rèn)識(shí)不斷地深入,亞健康這一概念正越來(lái)越被公眾所熟知。但是,該如何正確認(rèn)識(shí)亞健康,如何通過傳統(tǒng)的中醫(yī)“治未病”思想對(duì)這一身體狀況進(jìn)行防治,

呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發(fā)出的“大修”信號(hào),直到疾病找上門來(lái)才追悔莫及。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日刊登多名專家制定的一套健康自測(cè)題,通過8個(gè)問題判斷你的身體是否需要“檢修”。
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