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中醫(yī)養(yǎng)生 Tag

中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)“春夏養(yǎng)陽”,夏季在五行中對應(yīng)“心”,因此夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。而夏季陽氣極旺,烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發(fā),伏陰于內(nèi),氣機宣暢,通泄自如,精神飽滿,情緒向外,

我國的二十四節(jié)氣之一,清明不僅是我國傳統(tǒng)節(jié)日,還是祭祖和掃墓的日子。清明節(jié)正值草木吐綠,也是人們春游的好時候。清明節(jié)給人最大的感覺就是陰、濕,在中醫(yī)學看來這樣的氣候是很容易生病的。

清明節(jié)又叫踏青節(jié),在冬至后的第108天,是祭祖和掃墓的日子,與端午節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日。清明這一天或前后幾天經(jīng)常下雨,故唐代杜牧有“清明時節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂”的著名詩句。

五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣,所以,養(yǎng)好五臟對于養(yǎng)生意義重大。五臟怎么養(yǎng)其實很簡單,記住一套中醫(yī)養(yǎng)生“組合拳”,一種食物配合一個穴位,吃吃喝喝、揉揉按按,輕輕松松養(yǎng)五臟。
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