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春天失眠多夢 調肝是關鍵

春天失眠多夢 調肝是關鍵

不少人發(fā)現(xiàn)自己一到春天很容易晚上入睡困難、醒后難入睡,即使入睡也是整夜被夢困擾,睡眠質量不高。據臨床觀察,以往患有神經衰弱、焦慮癥的人群更容易在春季出現(xiàn)失眠或者失眠加重。尤其是現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,工作壓力大,情緒緊張,這種情況變得更加常見。

失眠屬于中醫(yī)“不寐”“臟躁”等病范疇。因肝屬木應春,春天陽氣生發(fā),所以也是肝火最為旺盛的時候,如果此時不注意調攝情志,容易導致肝氣郁滯、心煩急躁,出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒、頭痛頭暈,渾身不適等癥狀。春季失眠常與肝相關,現(xiàn)列舉幾種常見證型,并推薦適合的中成藥,患者可在醫(yī)師指導下選用。

肝郁化火型

此類患者一般具有肝火旺盛的表現(xiàn),如面赤紅、頭脹頭痛、惡心、失眠、舌苔黃膩、口苦口干、脾氣暴躁易怒等,此外還可能伴有大便干結不暢、小便發(fā)黃、脈弦有力等,女性可見月經過少、月經提前或延后、閉經、經前失眠加重。治療此類患者應疏肝清熱,輕者用丹梔逍遙丸即可,癥狀明顯者可加龍膽瀉肝丸一起服用。

肝郁血虛型

此類患者常見胸脅脹滿、喜嘆息、急躁易怒、時有頭暈、面色萎黃、眼圈發(fā)黑、難以入睡、睡后易驚醒、舌淡紅、苔薄黃、脈弦細數(shù)等。肝氣郁滯需要疏肝理氣,血虛不養(yǎng)肝需要養(yǎng)血安神。治療可以用逍遙丸或者柴胡舒肝丸疏肝理氣,四物合劑養(yǎng)血活血,失眠嚴重者可加酸棗仁合劑或棗仁安神膠囊。

肝胃不和型

此類患者由于肝氣犯胃,胃不和則臥不安,常見精神抑郁煩躁、胸悶脅脹、胃脘悶脹、噯氣呃逆、飲食減少、入睡困難、多夢、舌淡邊尖紅、脈弦等。此類患者需要疏肝解郁、和胃安神,可服逍遙丸和健脾丸,如果有食積表現(xiàn)可用保和丸(顆粒)代替健脾丸。

肝血不足型

中醫(yī)認為,肝藏血,血舍魂。肝藏血功能正常,魂就有所舍,入寐則安。如果肝血不足,則血不舍魂,容易失眠。此類患者可出現(xiàn)悲傷欲哭、哭笑無常、頻頻呵欠、面色萎黃無華、多疑心煩、難以入睡、多夢易驚、舌質淡、苔薄、脈弦細等。治療應補氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝潤燥,中成藥可服歸脾丸合杞菊地黃丸,湯藥可在甘麥大棗湯和百合地黃湯基礎上加減。

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