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近年來(lái),隨著生活節(jié)奏加快和社會(huì)壓力增加,失眠、睡眠不好的人越來(lái)越多,睡眠障礙的發(fā)病率也日益增高,以前是中老年人群為主,現(xiàn)在睡眠障礙群體正呈現(xiàn)“年輕化”的趨勢(shì),已經(jīng)嚴(yán)重影響到年輕人的工作、學(xué)習(xí)及生活。

人類(lèi)一生中有三分之一的時(shí)間在睡覺(jué),包括蒼蠅、蠕蟲(chóng)甚至水母等無(wú)脊椎動(dòng)物也會(huì)睡覺(jué)。在整個(gè)進(jìn)化過(guò)程中,睡眠對(duì)所有具有神經(jīng)系統(tǒng)的有機(jī)體來(lái)說(shuō)都是普遍的,也是必不可少的。

睡眠和空氣、食物、水一樣,都是人們保持健康的重要基石。近日,《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表一項(xiàng)研究稱(chēng),從東亞人群的龐大睡眠數(shù)據(jù)分析得出,

睡眠和空氣、食物、水一樣,都是人們保持健康的重要基石。近日,《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表一項(xiàng)研究稱(chēng),從東亞人群的龐大睡眠數(shù)據(jù)分析得出,

很多人在失眠后都喜歡補(bǔ)覺(jué),這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。失眠本不是問(wèn)題,一補(bǔ)覺(jué),就真的成了問(wèn)題,很容易陷入“晚上失眠——中午補(bǔ)覺(jué)——晚上早早躺上床——睡不著繼續(xù)失眠”的循環(huán)。

中國(guó)的睡眠市場(chǎng)是個(gè)尚未充分開(kāi)發(fā)、格局未定的產(chǎn)業(yè)新藍(lán)海。數(shù)據(jù)顯示,2020年,與睡眠相關(guān)的保健品銷(xiāo)售量同比增長(zhǎng)超過(guò)了50%。預(yù)計(jì)今年,我國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)的市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到 4000 多億元,2030 年將突破萬(wàn)億元。
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