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立冬之后草木凋零、蟄蟲伏藏,萬物都在為來年春天養(yǎng)精蓄銳。中醫(yī)講究立冬補(bǔ)冬,滋陰補(bǔ)陽,溫補(bǔ)養(yǎng)陽,少吃寒性食物,不宜過燥。而且,立冬分為三候:一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。

立冬是進(jìn)入冬季的第一個(gè)節(jié)氣,中醫(yī)講究立冬補(bǔ)冬、立冬養(yǎng)藏、滋陰補(bǔ)陽,立冬養(yǎng)生應(yīng)該溫補(bǔ)養(yǎng)陽,少吃生冷也不宜過燥。北方在立冬通常吃餃子,南方立冬的時(shí)候蘿卜燉羊肉、霸王花南北杏煲豬肚、四物雞等都是不錯的食補(bǔ)。
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